- آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید؛
- سریعاً از پنجره، شیشه و وسایلی که امکان سقوط دارند (مانند کمد، بوفه، کتابخانه، تابلو، لوستر و …) دور شوید؛
- در زیر میز مستحکمی پناه گرفته و پایه های آن را محکم با دست بگیرید؛
- در صورت عدم دسترسی به میز مناسب، کنار دیوارهای داخلی ساختمان یا مجاور ستون ها نشسته و با دست از سروگردن خود محافظت کنید؛
- راه پله مکان مناسبی برای پناهگیری نیست. اما اگر در راه پله هستید و امکان خروج فوری را ندارید، کنار دیوار دور از نرده ها نشسته و با دست ها از سر و گردن خود محافظت کنید؛
- در صورتی که در راهرو هستید، کنار دیوار داخلی نشسته و با دست از سر و گردن خود محافظت کنید؛
- در هنگام وقوع زلزله به هیچ عنوان از آسانسور استفاده نکنید و در صورتی که در داخل آسانسور بودید در اولین طبقه ممکن آن را متوقف کنید و به سرعت از آن خارج شوید؛
- بعد از اتمام زلزله، بهتر است در اسرع وقت از ساختمان خارج شوید زیرا که ممکن است زلزله بزرگتری در راه باشد؛
- قبل از خروج از ساختمان جریان اصلی گاز و برق را قطع کنید و اطمینان حاصل کنید که به واسطه زلزله آتش سوزی ایجاد نشده باشد؛
- در هنگام خروج، ضمن رعایت مسائل ایمنی و امنیتی، کیف ایمنی را که از قبل تهیه کرده اید همراه داشته باشید؛
- پس از خروج از ساختمان به مکان های امنی که از قبل تعیین شده اند مراجعه کنید و یا در فضاهای باز دور از ساختمان ها، درختان و سایر اجسامی که خطر سقوط دارند تا مدتی که مسئولان اعلام می کنند بمانید؛
- پس از وقوع زلزله از خودروی شخصی استفاده نکنید و راه ها و خیابان های اصلی را برای فعالیت نیروهای امدادی باز بگذارید؛
- حتی المقدور از تلفن استفاده نکنید و در صورت لزوم از شبکه اینترنت برای ارتباط با دیگران استفاده کنید؛
- برای دریافت پیام های ایمنی و اطلاعات بیشتر از رادیو دستی و یا تلفن همراه خود استفاده کنید؛
- اگر هنگام زلزله در داخل خودرو یا وسایل نقلیه عمومی، فضای باز، سالن سینما، فروشگاه و مراکز خرید بودید بر اساس دستورالعمل های مربوطه اقدام نمایید.
- چنانچه ناچار به بازگشت به منزل بودید نکات زیر را مورد توجه قرار دهید:
- لباس مناسب بپوشید تا اگر مجدداً زلزله ای اتفاق افتاد بتوانید از ساختمان خارج شوید؛
- محل خواب و یا نشستن خود را در کنار ستون یا دیوارهای داخلی قرار دهید و از شیشه ها و اجسام قابل سقوط دور باشید؛
- ترجیحاً همه افراد خانواده در کنار هم باشید و حداقل یک نفر بیدار بماند؛
- مراقب کودکان باشید و تلاش کنید با گفتگو آنها را از نگرانی و استرس دور کنید.
